10月28日 金曜日

今朝の体重は86.2㎏

朝ご飯は青汁酢(クエン酸)

お昼ご飯はもち麦とオートミール入りとり雑炊

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とクラフトオリゴ糖

3時のおやつは

晩御飯は

食後の・・・・・・・

クエン酸入り焼酎の水割り


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