30日朝の体重は83.2㎏でした。
31日朝の体重は83.0㎏です。
家内と朝散歩で２０分ほど・・・・
フィットネスバイクを１時間とトランポリンを少し
健康診断が有る為、朝は何も食べませんでした。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつは・・・・
食前酒は・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・・
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3月３０日 土曜日
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