今日のブログもチャットGPTで今日食べたものを書いて・・・・
今朝の体重が86.7㎏でした。最近体重が気になっているので、食生活を見直しています。
朝ご飯には青汁酢（クエン酸）を飲みました。
クエン酸は疲れた身体をリフレッシュさせてくれる効果があると聞いたので、食欲を抑えるためにも取り入れてみました。
お昼ご飯は、カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素、フラクトオリゴ糖をトッピングしました。
この組み合わせは、栄養バランスがよく、お腹にも満足感があるので、ダイエット中にもぴったりです。
また、コーンスープやフルグラ、コーンフレーク、そしてバナナパウンドケーキも一緒にいただきました。
晩ご飯はエビピラフを作りました（レンジでチン）
エビは低カロリーでたんぱく質も豊富なので、ダイエット中には最適な食材です。
ピラフもお腹にたまりやすく、満足感があるので、おすすめです。
今日の食事は、ダイエットにも健康にも良いものばかりでした。引き続き、食生活に気を付けていきたいと思います。
なんちゃって
Follow me!