１月１５日　月曜日

15日朝の体重は82.7㎏でした。

16日朝の体重は82.6㎏です。

ほぼ体重は変わりなし

少し前なら、これだけ食べれば太っているのになんか変な感じです。

しかし、食欲も大いにあるし、食事もおいしく食べれるので病気ではなさそうです。

昨日はフィットネスバイクで２時間（２回に分けて）運動をしました。

朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳

コーンスープを・・・・・・

スーパー　ビックのカツカレー

冷凍ピラフ

晩御飯は・・・・

酢納豆（めかぶ・亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り）

オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・

タチの味噌汁

食後はパンを半分・・・・

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