今朝の体重は84.1㎏
朝ご飯は青汁酢（クエン酸）
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖に低糖質のフルグラと豆乳
コーンクリーム
３時のおやつは
晩御飯は
酢納豆（めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り）
冷やしたもち麦入りとり雑炊
食後の・・・・
クエン酸入り焼酎の炭酸水割
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８月４日 金曜日
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