8月5日 土曜日

今朝の体重は84.1㎏

朝ご飯は青汁酢(クエン酸)

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖に低糖質のフルグラと豆乳

コーンクリーム

3時のおやつは

晩御飯は

酢納豆(めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り)

つくね(おからパウダー入り)

食後の・・・・

風呂上がりに


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