１４日朝の体重は82.5㎏、１５日朝の体重は82.1㎏でした。
晩御飯のもち麦入りとり雑炊までは毎日ほぼ同じメニューなのに・・・・
しかし、0.4㎏は誤差の範囲かな
朝は青汁クエン酸と炭酸水
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
デザートは柿
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
もち麦入りとり雑炊
不明
食後はコーヒーにウヰスキーを・・・・
運動は1時間を3回でした
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12月１４日 木曜日
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