22日朝の体重は82.8㎏でした。
23日朝の体重は83.7㎏です。
朝起きたときは84.0㎏でした。
昨晩、下剤を飲んでいたので・・・・
昨日のフィットネスバイクでの運動は２時間程度（２回に分けて）、
トランポリンは少々ぴょんぴょんしました。
食べたら太る事が分かりましたので今日からまた安心して
ダイエットに励みたいと思います。
朝というか１０時のおやつは
お昼ご飯は
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
義理の妹から貰った鮭の飯寿司
食後に青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
マックのハンバーガーを１個半・・・・
Follow me!