23日朝の体重は83.7㎏でした。
24日朝の体重は82.3㎏です。
昨日の体重がことのほか増えたので
お昼ご飯を少なくしてみました。
フィットネスバイクは１時間ほど
トランポリンは少々という感じです。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニク
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
山わさび納豆とめかぶ
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1月２３日 火曜日
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