8日朝の体重は83.1㎏でした。
９日朝の体重は83.5㎏です。
フィットネスバイクは２時間（２回に分けてテレビを見ながら）と
トランポリンを少々しました。
家内と買い物に行くときに一緒に店内を歩く様にしています。
運動の為ですが、そうするとクリームの入ったパンなどを食べたくなり
結局、これが最近太ってきた原因です。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
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２月８日 木曜日
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