６月７日　土曜日

2025/6/9 レコーディングダイエット 0

7日、朝の体重は86.1㎏でした。

日、朝の体重は87.1㎏です。

朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・

ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・

朝８時に孫の運動会へ・・・

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みました。

お昼ご飯は

晩御飯は・・・・

カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖・・・

コーンスープを・・・

今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・

フィットネスバイクは・・・２０分

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