11月29日 火曜日

今朝の体重は87.0㎏

朝ご飯は青汁酢(クエン酸)

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草とフラクトオリゴ糖

大麦の鮭雑炊

3時のおやつは

晩御飯は

酢納豆(めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り)

失敗した温泉卵


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