11月27日 土曜日

今朝の体重は86.1㎏

朝起きて歯を磨いてからコップ1杯の水で飲むサプリ

朝ご飯は青汁酢

お昼ご飯はとろろ蕎麦

カスピ海ヨーグルトにナッツ

3時のおやつは

晩御飯は八宝菜とザンギ

写真がない?

食後は焼酎の炭酸割


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