だんだん太ってきている。
１８日朝の体重は82.3㎏でした。１９日朝の体重は82.4㎏です。
これこそ誤差の範囲ですが、１８日は３時間（３回）も運動したのに・・・・。
朝は青汁クエン酸（つかれず）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
デザートはミカン
３時のおやつはコストコのチーズケーキを・・・・。
ひとつと半分を・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入りとり雑炊を・・・・
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて・・・・
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