７月３１日　月曜日

2023/8/1 レコーディングダイエット 0

今朝の体重は84.5㎏

朝ご飯は青汁酢（クエン酸）

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖に低糖質のフルグラと豆乳

コーンクリーム

３時のおやつは

晩御飯は

冷やしたもち麦入りとり雑炊

食後の・・・・

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