今朝の体重は85.2㎏
朝は青汁クエン酸
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖と豆乳
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
酢納豆（雌株。亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り）
もち麦入りとり雑炊
食後はロックで・・・・
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11月３日 金曜日
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