4月１５日　月曜日

2024/4/16 レコーディングダイエット 0

１５日、朝の体重は83.3㎏でした。

１６日、朝の体重は82.7㎏です。

朝７時に家内と一緒に近所を２０分程散歩しました。

フィットネスバイクを１時間とトランポリンを少ししました。

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・

コーンスープを・・・・・・

晩御飯の前にお腹がすいたので・・・

晩御飯は・・・・

半額で・・・・

これは食べないで冷蔵庫へ・・・・

カレーうどん

長いもの・・・・・

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