11月14日 火曜日

今朝の体重は84.6㎏

朝は青汁クエン酸

10時のおやつは

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳

コーンスープを・・・・・・

晩御飯は・・・・

酢納豆(雌株。亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り)

油そば

かすべの煮物

食後はロックで・・・・

アマゾンで・・・・

今まで使っていたのが不正確のような気がしたので


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