1月17日 水曜日

17日朝の体重は82.8㎏でした。

18日朝の体重は82.4㎏です。

誤差の範囲ですが僅かに体重は減っています。

きのうのフィットネスバイクは1時間程度と

トランポリンはほんの少しぴょんぴょんしました。

フィットネスバイクはTV見ながらできるのですが

トランポリンはそうもいかないので・・・・・

朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳

真ん中は黒ニンニクです。

コーンスープを・・・・・・

スーパービックの冷凍ピラフ

晩御飯は・・・・

めかぶ(亜麻仁油・リンゴ酢)と納豆

食後はコーヒーと・・・・


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