2月1日 木曜日

1日朝の体重は83.5㎏でした。

2日朝の体重は82.9㎏です。

朝は青汁クエン酸(疲れ酢)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクを・・・

コーンスープを・・・・・・

ピラフ

晩御飯は・・・・

山わさび納豆とめかぶ

オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・

食後の・・・・・


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