１日朝の体重は83.5㎏でした。
２日朝の体重は82.9㎏です。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクを・・・
コーンスープを・・・・・・
ピラフ
晩御飯は・・・・
山わさび納豆とめかぶ
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
食後の・・・・・
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2月１日 木曜日
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