31日朝の体重は83.5㎏でした。
１日朝の体重は83.5㎏です。
一日ぐらいでは体重は減らないのか？
フィットネスバイクを２時間（２回に分けてテレビを見ながら）
トランポリンも少々しました。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクにナッツを・・・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
納豆とめかぶ
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
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1月３１日 水曜日
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