30日朝の体重は29.8㎏でした。
３１日朝の体重は83.5㎏です。
昨日は午前中に買い物に行きました。
そこでまず、何時ものカツカレーを買ったので
昨日のダイエット計画は崩れ去りました。
それと一番影響があったのが晩御飯でした。
中２と中３の孫がスパゲッティを食べたいといったのが・・・・
昨日はフィットネスバイクを１時間とトランポリンを少しだけしました。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクを・・・
コーンスープを・・・・・・
イオン系スーパーマーケットビックで・・・
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
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