1月30日 火曜日

30日朝の体重は29.8㎏でした。

31日朝の体重は83.5㎏です。

昨日は午前中に買い物に行きました。

そこでまず、何時ものカツカレーを買ったので

昨日のダイエット計画は崩れ去りました。

それと一番影響があったのが晩御飯でした。

中2と中3の孫がスパゲッティを食べたいといったのが・・・・

昨日はフィットネスバイクを1時間とトランポリンを少しだけしました。

朝は青汁クエン酸(疲れ酢)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクを・・・

コーンスープを・・・・・・

イオン系スーパーマーケットビックで・・・

3時のおやつは

晩御飯は・・・・


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