12日朝の体重は83.4㎏でした。
13日朝の体重は83.0㎏です。
朝起きたときは、83.4kgでしたが、ごみ投げに行って
歯を磨いた後にトイレに行って（昨日の夜に下剤を飲んで)
計ったものです。
フィットネスバイクを２時間（２回に分けてテレビを見ながら）と
トランポリンは少しだけぴょんぴょんしました。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクを・・・
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつは
コーンスープを入れてふやかしたが、これはまずい！
晩御飯は・・・・
納豆
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
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