９日、朝の体重は83.3㎏でした。
１０日、朝の体重は83.1㎏です。
朝７時に家内と一緒に近所を２０分程散歩しました。
フィットネスバイクを１時間とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
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４月９日 火曜日
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