だんだん太ってきている。
29日朝の体重は83.1㎏でした。
30日朝の体重は82.9㎏です。
僅かな差ですが８３㎏台と８２㎏台では気分が違う。
２９日は結構食べたはずなのに不思議だ。
運動は３時間（３回）です。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳を・・・
コーンスープを・・・・・・
デザートはミカンと・・・
黒ニンニク
晩御飯は・・・・
コストコで買ったマグロのたたきの丼
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて２杯と・・・・
風呂上がりに・・・
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