今朝の体重は84.7㎏
朝ご飯は青汁酢（クエン酸）
お昼ご飯はもち麦のおにぎり２個
３時のおやつは
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素
食前酒は・・・・
晩御飯は
とり雑炊
鰯のつみれ
バターとマジックソルト
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８月５日 金曜日
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