だんだん太ってきている。
28日朝の体重は83.3㎏でした。
29日朝の体重は83.1㎏です。
誤差の範囲ですが僅に体重は減りました。
食べたものはほぼ同じで
運動は２時間（２回）しました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳を・・・
コーンスープを・・・・・・
デザートはミカンと・・・
コストコのテラミスです。
黒ニンニク
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
酢納豆（めかぶ・亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り）
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて２杯と・・・・
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