だんだん太ってきている。
１１日、朝の体重は83.1㎏でした。
１２日、朝の体重は82.7㎏です。
やっと82㎏台に・・・・
朝７時に家内と一緒に近所を２０分程散歩しました。
フィットネスバイクを１時間とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつは・・・・
晩御飯は・・・・
山わさび納豆
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
つくね
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