27日朝の体重は83.4㎏でした。
28日朝の体重は83.3㎏です。
なかなか体重は減らない。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳を・・・・
コーンスープを・・・・・・
デザートはミカンを・・・
晩御飯は・・・・
酢納豆（めかぶ・亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り）
オートミール入り鳥と卵の雑炊
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて２杯・・・・
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12月２７日 水曜日
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