今朝の体重は87.1㎏
朝ご飯は青汁酢（クエン酸）
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草とフラクトオリゴ糖
スパーBIGの・・・
家内の残したやつ
３時のおやつは
晩御飯は
酢納豆（めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り）
つけダレはゆずポン酢と麺つゆに卵
食後の・・・・・
クエン酸入り焼酎のジュース割り
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１２月８日 木曜日
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