12月8日 木曜日

今朝の体重は87.1㎏

朝ご飯は青汁酢(クエン酸)

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草とフラクトオリゴ糖

スパーBIGの・・・

家内の残したやつ

3時のおやつは

晩御飯は

酢納豆(めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り)

つけダレはゆずポン酢と麺つゆに卵

食後の・・・・・

クエン酸入り焼酎のジュース割り


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