30日、朝の体重は83.2㎏でした。
1日、朝の体重は82.5㎏です。
朝7時に家内と一緒に近所を20分程散歩しました。
フィットネスバイクを1時間とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸(疲れ酢)と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
だんだん太ってきている。
30日、朝の体重は83.2㎏でした。
1日、朝の体重は82.5㎏です。
朝7時に家内と一緒に近所を20分程散歩しました。
フィットネスバイクを1時間とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸(疲れ酢)と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
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