8月20日 木曜日

今朝の体重は83.4㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月19日 水曜日

今朝の体重は83.0㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のアマゾンはGalaxy A7のケースガラスフィルム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

麺のお替り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月17日 月曜日

今朝の体重は85.0㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎりとサンドウイッチ

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

8月15日 土曜日

今朝の体重は83.6㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はナッツ

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月14日 金曜日

今朝の体重は82.6㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は昨日の残り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月13日 木曜日

今朝の体重は82.6㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビールはプレミアルモルツと恵比寿を飲みました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は