９日朝の体重は82.4㎏でした。
１０日朝の体重は82.4㎏です。
９日の夜に下剤を飲んで、１０日の朝にウンチをした結果です。
１０日朝起きたときは82.7kgでした。
９日はフィットネスバイクを２時間（１回１時間を２回）しました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつはパンの耳
晩御飯は・・・・
２杯目の・・・
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて・・・・
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１月９日 火曜日
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