7日朝の体重は82.8㎏でした。
8日朝の体重は82.7㎏です。
昨日は久しぶりに午前中、仕事をしたので、疲れてフィットネスバイクも
トランポリンもしませんでした。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクを・・・
コーンスープを・・・・・・
４時のおやつは
5時から食前酒で・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
風呂上がりに
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３月７日 木曜日
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