１２月１７日　金曜日

2021/12/18 レコーディングダイエット 0

今朝の体重は87.4㎏

朝ご飯は青汁酢

お昼ご飯は

鯖缶入り蕎麦

カスピ海ヨーグルトにナッツ

３時のおやつは

今日は大雪で大変だったので、雪はねの後で一杯

晩御飯は

ジンギスカン（写真は撮り忘れた）

おにぎり

ユーチューブを見て作ったフライドポテト

失敗！

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