11月17日 金曜日

今朝の体重は84.5㎏

朝は青汁クエン酸と炭酸水

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳

お昼ご飯は

コーンスープを・・・・・・

晩御飯は・・・・

酢納豆(雌株。亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り)

もち麦入りとり雑炊

食後は・・・・


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