3月5日 火曜日

5日朝の体重は82.6㎏でした。

6日朝の体重は83.0㎏です。

ちょっと油断したらすぐ増える感じです。

昨日のフィットネスバイクは1時間と

トランポリンを少々しました。

朝は青汁クエン酸(疲れ酢)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクを・・・

コーンスープを・・・・・・

3時のおやつは

晩御飯は・・・・

山わさび納豆

オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・


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