12月10日 月曜日

今日の体重は83.1kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月8日 土曜日

今日の体重は83.1kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後に・・・・

 

 

 

12月6日 木曜日

今日の体重は83.2kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

12月5日 水曜日

今日の体重は83.9kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

お昼ごはんは,蕎麦つゆはポン酢

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月4日 火曜日

今日の体重は83.5kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

息子夫婦が

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酢納豆(リンゴ酢と卵の黄身)

 

12月3日 月曜日

今日の体重は82.5kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

12月2日 日曜日

今日の体重は82.7kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・